قطع کردن کشهای گذشته:
گاهی اتفاقی کوچک، واکنشی بزرگ در ما ایجاد میکند.
نه به خاطر امروز، بلکه به خاطر زخمی که سالها پیش خوردهایم.
قطع کردن کشهای گذشته یعنی تشخیص دهیم کدام احساس، واکنش یا باور، متعلق به گذشته است اما هنوز زندگی امروز ما را هدایت میکند.
وقتی این «کشها» را میشناسیم، دیگر هر بار با کشیده شدنشان به همان نقطهی قدیمی برنمیگردیم.
به جای واکنشهای خودکار، آگاهانه انتخاب میکنیم.
راه رها شدن، فراموش کردن گذشته نیست؛
بلکه دیدن، پذیرفتن و درمان آن است.
گاهی با نوشتن، گاهی با گفتوگو، گاهی با بخشیدن و گاهی با کمک گرفتن از یک درمانگر.
امروز، حق دارد از سایهی دیروز آزاد باشد.
شاد زی و خدایی🌱